Persoonlijke verzorging en hygiëne
Bij de persoonlijke verzorging gaat het om jezelf aankleden, douchen, tanden poetsen, schone kleren aandoen.
Bij persoonlijke verzorging gaat het ook om hygiëne.
Daarom kun je ook spreken over de persoonlijke hygiëne.
Deze lichaamsverzorging heeft meerdere functies:
- een lichamelijke functie: jezelf schoonhouden om gezond te blijven;
- een sociale functie: contacten met andere mensen kunnen beïnvloed worden door de wijze waarop je jezelf wel of niet verzorgt;
- een psychische functie: een goed verzorgd uiterlijk kan je meer zelfvertrouwen geven.
Kenmerkend voor puberteit en adolescentie
In de puberteit wordt het lichaam volwassen. Er gebeurt veel in deze periode:
- De zweetproductie neemt toe en de zweetlucht ook.
- Het haar wordt vetter.
- Er kunnen huidproblemen ontstaan, zoals jeugdpuistjes.
Lichaamsverzorging
De lichaamsverzorging bestaat uit de verzorging van huid, handen, voeten, nagels, haren, mond, ogen, oren en kleding.
De huid heeft belangrijke functies. Het bedekt ons lichaam en beschermt het tegen schadelijke invloeden,
bijvoorbeeld ziektekiemen en bacteriën of uitdroging.
De huid regelt ook onze lichaamstemperatuur.
Tijdens het wassen worden vuil, huidschilfers, huidvet (talg) en zweetresten verwijderd.
De handen komen in aanraking met allerlei voorwerpen, met (huis)dieren en met voedingsmiddelen.
Veel bacteriën reizen dan ook met mensenhanden mee.
Mensen kunnen elkaar ook met een griepvirus besmetten via de handen.
Vaker je handen wassen verkleint de kans op besmetting, mits hierbij een schone handdoek wordt gebruikt.
De voeten vragen om hygiënische verzorging omdat zij overmatig kunnen zweten en gaan ruiken, een belangrijk aandachtspunt wat betreft de sociale functie van hygiëne.
Goede nagelverzorging is nodig omdat het ingroeiende nagels of nagelriemontstekingen
kan voorkomen.
Onder de nagels kan zich veel vuil verzamelen.
De verzorging van de haren bestaat uit het wassen, maar ook het kammen en borstelen
Let op de eventuele aanwezigheid van hoofdluis.
Speciale behandeling en controle van anderen in de omgeving is dan nodig.
Hoofdluis krijg je trouwens niet door een gebrek aan hygiëne.
Mondverzorging kan bestaan uit poetsen, flossen en spoelen met mondwater.
Controles van het gebit door een tandarts zijn onmisbaar.
Een goed onderhouden gebit heb je nodig om voedsel te kunnen kauwen.
De spijsvertering begint door het mengen van speeksel en voedsel in de mond.
Een slecht onderhouden gebit kan leiden tot tandvleesontsteking, tandbederf en een slechte adem.
Oren kunnen gewoon gewassen worden, dit is meestal voldoende.
Het gebruik van gewone wattenstaafjes om oorsmeer te verwijderen, wordt afgeraden;
het kan het inwendige oor beschadigen.
Als er te veel oorsmeer is ontstaan, kun je slechter gaan horen.
De oren kunnen dan 'uitgespoeld' of 'uitgespoten' worden door een huisarts of doktersassistente.
Kleding is voor jongeren een belangrijk middel om je uiterlijk mee te bepalen.
Een andere en meer oorspronkelijke functie van kleding is de bescherming tegen het weer.
Kleding kan ons ook bescherming tegen verwondingen of tegen besmetting.
De kleding moet hiervoor natuurlijk wel regelmatig verschoond worden.
Wat is schoon genoeg?
Hoe schoner hoe beter.
Misschien zijn we in de westerse wereld wel wat doorgeslagen met onze kasten vol verzorgingsproducten.
De commercie speelt handig in op onze onzekerheid en angst voor lichaamsgeurtjes.
Maar als je bijvoorbeeld te vaak en te heet douchet, kunnen er huidproblemen ontstaan omdat
je natuurlijke huidsmeer wegwast.
Veel zeepproducten bevatten agressieve stoffen die de huid uitdrogen of zelfs allergische reacties kunnen geven.
Volgens de nieuwste richtlijnen moet je niet direct na elke maaltijd je tanden poetsen,
omdat het glazuur dan nog zachter is door zuren uit het eten. Twee keer per dag poetsen is genoeg.
Maak jouw eigen website met JouwWeb