Bij deze oefening steek je iedere vinger van je hand een voor een op.

Begin de oefening met onderstaande woorden en vul ze aan door je vingers op te steken en

de bijbehorende opdracht te doen:

De precieze stappen van de reflectie: ‘Vijf vingers’ (ook geschikt om jezelf voor te stellen aan de ander)

Je begint met het uitspreken van de startzin:

• Noem een moment waarop je…
• ‘Toen, op dat moment dacht ik…’

Middelvinger

• Waarbij dacht je: fuck dit.
• Daar heb ik een hekel aan, daar baal ik van, moet ik niks van hebben, dat vind ik slecht…

Ringvinger

• Ik voel me omringd, gesteund.
• Daar wil ik trouw aan blijven, dat moet behouden blijven.
• Vertel iets over een persoon waar je veel om geeft.

Pink

• Ik voel me klein, ik wil naar huis.
• Dat vind ik lastig.
• Daar weet ik weinig van.
• Daar wil ik nog in groeien.